[...] przetestować który dla Ciebie bedzie lepiej smakował i nie powodował problemów żołądkowych bo tak tez się może zdarzyć i należy je wprowadzać pomału Kanapki też mogą być, jak raz dziennie zjesz białe pieczywo się nic nie stanie, można tez dać pieczywo razowe do tego ugotować czy upiec sobie pierś, karkówkę czy inne mieso lub ugotować pierś i [...]
[...] wycisnac jeszcze wiecej z diety , w treningu pokombinuj daj serie łaczone i superserie. Jak masz kase zainwestuj w dobre suplementy. Skróc czas odpoczynku pomiedzy seriami. Zadbaj bardziej o regeneracje sauna , basen , aeroby :) jak to nic nie pomoze to juz niestety bedziesz musial udac sie do innego dzialu na naszym forum wiesz o czym mysle...
Wydaje mi sie,ze mimo wszystko po mocnym dokręceniu ta blacha nie powinna się przesuwać. Współczuję. Mam nadzieję, że uda się pomyślnie rozwiązać problem. Dokręciłem tak mocno jak się dało, aż podkładki "wgniotły" się w ten czerwony element, mocniejsze dokręcenie nic nie da, bo praw fizyki się nie oszuka.
przy takim swietle jak sie uczysz to daje wiare tez bym byl noga z polaka i matmy :P <choc juz to za mna hehe>sry za wypowiedz nie wprowadzajaca nic do tematu :)
[...] u Adamusika, tak gdzies ok.3,5 roku i niezły z niego wymiatacz. Ja cwiczylem u niego, ale dosc krotko, natomiast uwazam ze duzo mi dało zarówno w kwestiach merytorycznych jak i podejscia. Swoją drogą, hoju, to masz fajną xywkę. bong - a kto jest twoim trenerem? To jak się będę widział z kumplem to się spytam co sądzi na ten temat. jakryc - [...]
[...] żeby nauczyć się poruszać w ringu natomiast trenuje w klubie Wanda gdzie trenerzy zwracają uwage przedewszystkim na młodych zawodników i olewaja tych starszych którzy jak wiadomo nic już raczej nie osiągną w tym sporcie.Czesto w sprawach technik pytam sie starszych kolegów.Gdybym ćwiczył w domu to bym się nawet nie wypuszczał na tym [...]
[...] W okresie dojrzewania twoje cialo bardzo sie zmieni i juz niedlugo te kilkanascie kilogramow moze potrzebne byc na budulec. Takze nie radze sie tym przejmowac. Pamietam jak sie moji znajomi zmieniali... w czasie jednych wakacji chudli w oczach i przypywalo im po kilka a nawet kilkanascie cm wzrostu, byli chudzi jak dzieci z Somalii . Takze [...]
[...] teśc w takich dawkach to przecież w końcu naturalny hormon czy ten stan Cie sie utrzymuje czy przechodzi zaraz po odstawieniu i uwazasz że to cos w Tobie wogóle zmieniło? a jak wytłumaczyć to że koleś w wieku 21 lat ma dośc słaby zarost że niejeden 16 latek ma lepszy? ze z***ie sobie chłopak zdrowie dla bez sensownego powodu.przeciez po takich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] juz masz wszystko w sumie :DTeż dam znać :) - supli SFD i Allnutrition nigdy dość :) @jezooo no powiem ci że troche się tego uzbierało ;/ - zona mnie przeklina bo wszędzie prochy się walają a mama jak przychodzi w odwiedziny to za głowę się łapie . Tak czy inaczej nie zmarnuję się nic :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-02-04 15:36:27
żywiec rulezz, dajcie streama. Już lepiej żeby nic nie siadło, bo się wk***ie jak się okaże, że tylko 1 z 11 walk nie trafiłem i ponad 1700zł bym miał -.- organizacja charytatywna :-D toż ja sam potrzebuje pomocy, bo nie chce z łaską brać auta od rodziców hahahaha, ch** tam następnym razem się uda :-D
[...] fasting i rano dać yoh) lub podskórnie 6-10mg ed 17-25 - jeżeli będzie szła oxa i będziesz czuł lekko suty możesz dać exemestan zaczynając od 1/4tab e2d i obserwując jak się mają suty (to dobry wskaźnik poziomu estradiolu ;) ). W przypadku wina/mastera nie potrzeba dawać exe - wkońcu nie idziesz na zawody... 17-21 - Dałbym T3 w dawce [...]
Wszystko brane w nadmiarze szkodzi, ale jesli bedziesz bral jak trzeba nic Ci nie bedzie, takze zalezy od rodzaju suplementu, na pewno nie ma co sie szpikowac duzymi dawkami kreatyny bo na zdrowie i nerki Ci to dobrze nie wyjdzie, oczywiscie mozesz stosowac w tym wieku suplementy, ale powiedz sobie sam ile cwiczysz i czy juz chcesz sie [...]
Jesteś klasycznym przykładem szczeniaka, który za wszelką cenę chce się popisać, a wyniki jak na to ile stafu wziąłeś są gówniane. Żal mi ciebie, ale to twoja sprawa co robisz ze swoim ciałem. Wystarczyłoby trochę ciwrpliwości(z 3-4 lata systematycznego treningu), ale niektóreym nie da się nic wytłumaczyć.
Wszystko zależy od zapotrzebowania na kcal/tłuszcze w Twojej diecie i jak się w nim mieścisz. Takie masło własnej roboty, jak najbardziej może być jednym z elementów diety, jako dodatek czy omletów, wszystko rozbija się tak jak wspomniałem o zapotrzebowanie. Nie podajesz nic o sobie także ciężko cokolwiek tu powiedzieć. Zmieniony przez - Koniu151 [...]
parakultur: "jak sie juz skoncza cotygodniowe postepy w pierwszym cwiczeniu postepy w sile czy jak? nie rozumiem tego zdania" W uzywanym obciazeniu i liczbie powt. Jesli tak sie stanie to juz znak ze i masa mie urosnie. Poza tym miesnie to misnie i po sile i wytzrymalosci poznasz czy przyrosty jakie odnotowujesz to wlokna albo tluszcz [...]
[...] po cyklu sie nic nie zmieni. Ale moje pytanie do tej kreatyny, zostalo mi jeszcze chyba 8 strzalow tego propka, wiec zaczac to lykac np 10 dni przed koncem cyklu czy dopiero jak skoncze propa bic ? Edit, Jeszcze do tych badan, gdzie to sie bada jak sie bada itp? Moze jakis link zebym cos wiecej zrozumial, bo szczerze zielony totalnie jestem, moj [...]
hmm... jak raz bylem na treningu ju-jitsu (pol roku temu w innej szkole), to wygladalo tak: gosciu nie mial czasu odpowiadac na moje pytania, ale powiedzial, zeby po treningu. mysle sobie, spox w czasie treningu nie szlo mi, nio bo co mialo mi isc, skoro oni robia jakies chwyty a ja w ogole nie wiem o co chodzi po treningu czekalem na senseja z [...]
Brzuch to praktycznie taki sam miesien jak inne i wystarczy raz w tygodniu. Zdjecia nic Ci nie dadza bo niektorzy nie cwicza w ogole brzucha i maja szesciopaki az milo a inni trenujac go porzadnie 1-2x w tygodniu wygladaja jakby go nie cwiczyli. Sam probuj i ucz sie na wlasnych bledach, to jedyne rozwiazanie. Ale tak samo jak sie nie zastanawiasz [...]
cykl żeby nie spuchnąć
